Informazioni

I dolori muscolari che compaiono dopo un’intensa attività fisica sono da considerarsi del tutto normale e dovrebbero attenuarsi con il tempo. Alcune pomate contenenti erbe dalle proprietà lenitive possono sedarle.

Rimedi

Per alleviare stanchezza muscolare e dolori è consigliabile preparare un infuso con 25g di timo o rosmarino in 750ml di acqua. Dopo 10 minuti filtrare e versare il contenuto in una vasca di acqua calda dove immergersi successivamente.

La tintura di viburno frizionata energicamente sulla parte colpita dai crampi ne agevola il decorso. In alternativa per alleviare crampi e spasmi muscolari è utile prendere 1 cucchiaino di tintura diluito in acqua per 3 volte al dì.


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